[신동아방송 강남구=이신동기자] 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구가 구민의 신체활동 증진을 위해 ‘2025 건강 뜀’ 사업을 본격 추진한다. 지난해 청년층 대상 야외 러닝 프로그램으로 시작된 이 사업은 올해부터 청소년, 중년 여성, 일반 성인까지 전 생애에 걸친 맞춤형 건강관리 프로그램으로 확대 운영된다.

지난해 건강 뜀 사업은 총 29회 운영에 713명의 구민이 참여했고, 94.76%의 높은 만족도를 나타냈다. 또한, 중강도 이상의 신체활동 실천율이 2023년 22.9%에서 2024년 27.7%를 기록하며 전년 대비 4.8% 상승했다.

지난해 진행한 건강 뜀 프로젝트_러닝

이러한 성과를 바탕으로 올해는 연령별 건강 이슈에 초점을 맞춰 청소년 체력 증진 프로그램, 5060 중년여성 비만예방관리 프로젝트, 중강도 필라테스 교실 등을 운영한다. 또한, 평가 방식을 개선해 통계적 유의성 확보가 어려운 근력 변화 측정보다 결과 왜곡을 최소화할 수 있는 허리-엉덩이 둘레비(WHR)를 활용한 비만도 지표로 성과를 측정할 예정이다. 아울러, 야외 운동과 병행해 날씨 영향을 받지 않는 실내 프로그램을 신설했다.

필라테스 교실

청소년 체력 증진 프로그램은 단국대부속중학교 전교생 약 600명을 대상으로 월·수요일 오후 2시부터 4시까지 교내에서 진행한다. 학생 건강체력 평가(PAPS)에서 상대적으로 낮은 등급(4~5등급) 학생을 중심으로, 회당 참여 인원 60명씩으로 구성해 또래가 함께 즐길 수 있는 운동 프로그램을 구성할 계획이다. 5월 12일부터 시범 운영을 시작해 상·하반기 총 30회 진행할 예정이다.

‘5060 중년여성 비만예방관리 프로젝트’는 5월 12일까지 7월 30일까지 월‧수요일 저녁 7시에 삼성해맞이공원 등 야외에서 중강도 서킷·인터벌 트레이닝을 수행한다. 사전·사후 WHR 평가와 건강 인센티브 제공으로 지속적인 참여를 유도한다. 5060 중년여성의 지역비만율이 올해부터 건강 도시를 위한 광역시 개선 공통지표로 채택된 추세를 반영해 이 프로젝트를 기획했다.

‘중강도 필라테스 교실’은 일반 성인을 대상으로 근력 강화 및 유연성 향상을 도모하고, 근골격계 질환 예방을 위해 새롭게 도입됐다. 4월 15일부터 6월 10일까지 8주간 매주 화요일 오전 11시부터 오후 1시까지 대치4동복합문화센터에서 진행하고 있다. 하반기에는 청담동복합문화센터로 장소를 옮겨 여러 지역주민들이 운동할 수 있도록 할 계획이다.

조성명 강남구청장은 “이번 사업은 구민 모두의 건강한 일상을 위한 지속 가능한 운동 습관 형성에 의미가 있다”며 “청소년부터 중년까지 각 세대에 맞춘 프로그램으로 활력 있는 건강도시 강남을 만들어가겠다”고 밝혔다.

이신동기자 news@sdatv.co.kr